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【老年心理健康知识】老年抑郁症

发布时间:2018-10-26 24:01 作者:管理员

 

“郁闷毒” “郁闷”是如今很多人的口头禅,如不及时排毒,可能严重影响生活。

  支招:看振奋人心的成功故事

  总是没有成就感,得不到肯定和认同,难免让人变得消极、甚至自暴自弃。此时,看点波澜起伏的励志书籍、电影等,最有激励效果。了解一下主人公如何在逆境中克服困难,不仅有助于忘掉不快,还能帮你寻找机会和灵感。此外,调亮家里的灯光、听点舒服的音乐,这种愉快的身心刺激,也会帮你赶跑不良情绪。

  “安不下心”、“太无聊了”、“过不下去了”……生活中,烦闷、消沉等不良情绪,是不是经常不期而至?